Je zit in een groep en luistert naar het gesprek. Iedereen lijkt moeiteloos mee te doen, maar jij voelt je… anders. Je neemt nuances waar die anderen niet lijken op te merken. De subtiele verandering in iemands stem, de spanning tussen de regels door, de sfeer die in de lucht hangt. Soms vraag je je af waarom dingen zo bij je binnenkomen terwijl anderen er gewoon overheen lijken te kijken.
Waarom voelen veel hooggevoelige vrouwen zich anders?
Hooggevoelige personen verwerken prikkels op een dieper niveau. Dat betekent niet alleen dat geluiden, geuren of emoties harder binnenkomen, maar ook dat je diep nadenkt over alles wat je ervaart. Waar de ander een gesprek al lang weer vergeten is, kun jij er dagen later nog over nadenken. Daarnaast voel je anderen feilloos aan. Je merkt stemmingen op, weet vaak wat iemand bedoelt voordat diegene het zelf beseft. Dat maakt je empathisch en begripvol, maar het kan er ook voor zorgen dat je jezelf kwijtraakt in de energie van anderen.
De invloed van afwijzing en onbegrip op HSP’ers
Misschien heb je vaak gehoord dat je ‘niet zo moeilijk’ moet doen. Dat je ‘te gevoelig’ bent. Of dat je dingen ‘te persoonlijk’ neemt. Het is pijnlijk als je ware natuur niet wordt begrepen, zeker als je daardoor gaat twijfelen aan jezelf. Veel HSP’ers leren daarom om hun gevoeligheid te verbergen. Ze trekken zich terug of passen zich aan, proberen rationeler te zijn, minder diep te voelen. Maar onderdrukken wie je werkelijk bent, leidt uiteindelijk alleen maar tot uitputting en een gevoel van vervreemding.
Hoe kun je hooggevoeligheid omarmen en inzetten als kracht?
Wat als je zou stoppen met vechten tegen je gevoeligheid en het juist als een kracht zou zien? Jouw diepe emoties en sterke intuïtie zijn geen zwakte, maar juist een bron van wijsheid.
- Luister naar je innerlijke kompas. Jouw intuïtie is haarscherp – vertrouw erop.
- Bescherm je energie. Niet iedereen verdient toegang tot jouw open hart.
- Omring jezelf met gelijkgestemden. Mensen die je zien en waarderen, precies zoals je bent.
- Gun jezelf meer rust. Jij functioneert anders dan de meeste mensen en dat is oké. Pak rust als je dat nodig hebt.
HSP coaching op basis van jouw geboortehoroscoop
Iedere hoogsensitieve vrouw is uniek. Waar de één moeite heeft met grenzen stellen, worstelt de ander juist met het uiten van haar intense gevoelens. Jouw geboortehoroscoop kan hier waardevolle inzichten in geven. In mijn online HSP coaching traject ‘Gevoeligheid als gids’ werk ik met astrologie als tool voor zelfreflectie. Door naar je geboortehoroscoop te kijken, ontdek je niet alleen waarom jij de dingen op jouw manier ervaart, maar ook hoe je je hooggevoeligheid als kracht kunt inzetten. Wat jouw unieke kwaliteiten zijn. En hoe je minder snel overweldigd raakt.
Wil je meer leren over jezelf en hoe je beter met je gevoeligheid om kunt gaan? Ik help je heel graag verder – of dat nu in een losse inzichtsessie is of binnen mijn HSP coaching traject. Je bent niet ‘te veel’. Je bent precies goed zoals je bent.
